身體，是靈魂的神殿，它是來服務我們的靈魂。你是否以尊重的心來守護這個神殿，還是隨它雜草生亂?
我們常常把身體當作我們的工具，卻沒有好好地善待它。當它累了，疲倦了，我們忽略它，讓它持續的工作。於是身體開始發出一些警訊如頭痛，感冒，過敏，便秘等症狀來抗議過度工作，此時，與其好好休息，呵護我們的身體，我們卻吞藥丸讓身體閉嘴。身體持續的抗議無效，它無法再承受了我們的冷漠，於是整個爆發出來，用一場大病來讓我們動彈不得，逼迫我們正視問題。
我們是何等的粗暴對待我們的身體。我們用過度餵食來滿足內在的空虛，透過酒精來麻痺內心的痛苦，抽菸來逃避不想面對的壓力。我們給予身體過多的加工食品，沒有營養的零食飲料，暴飲暴食或讓身體挨餓以達到減肥的目的。我們的身體每天受到這麼多的外來的衝擊與垃圾，讓它痛苦不已。於是它再度透過警訊來抗議，而我們卻用餵食藥丸的方式讓身體閉嘴，直到身體完全罷工為止。
親愛的，你可以不用如此地對待你的身體。親愛的，你是否曾經傾聽過你的身體?你是否曾經好好地跟你的身體對話?你是否真正了解自己的身體?每天撥一點時間和自己的身體相處，找個舒適不會被打擾的空間，舒服地躺著或坐著，將燈光調暗或點個蠟燭。輕輕地閉上雙眼，深深的吸氣，深深的吐氣，每次吸氣，吸入更多新鮮的空氣，每次吐氣，將所有的壓力吐出。持續很輕很柔的深長呼吸，讓你的身體慢慢地放鬆，讓你的思緒沉澱下來，讓你的心跳逐漸緩慢。
當你感到全身很放鬆時，開始檢視你的身體，去感受身體那個部位比較緊繃不適，甚至有疼痛感，將雙手放在那個部位，將呼吸帶到那個部位，去感受那個不適感，不抗拒，允許所有的感受出現，接納所有的不舒服，接著，問問它，它有甚麼話想告訴你?它希望你怎麼對待它?告訴它你很抱歉，忽略了它，謝謝它一直以來不眠不休的服務你，感激它，告訴它你很愛它。接著觀想一道白光芒穿透你的身體，溫柔的按摩不舒服的地方，這道白光帶來很強的療癒能量，感受這道白光輕柔的療癒著不適感直到它消失為止。接著再換下個不舒服的部位，持續以上的步驟。
我們的身體需要我們溫柔的對待，輕柔的呵護，用心地傾聽。飢餓時，問問你的身體需要甚麼樣的食物，多少分量。身體不適時，問問你的身體此時需要你為它做甚麼。多喝純淨的水，吃有能量的食物，多運動，做日光浴，多休息，接近大自然，不時身體沐浴在溫泉裡或海水中，水會為身體帶來最佳療癒效果。
身體是我們的盟友，我們的僕人，當你用心對待它，用愛呵護它，它也會用同等的方式來服務你。
祝福大家身體健康。
愛與神聖祝福
Safir
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