愛與神聖療癒空間的部落格

你有多久沒有去傾聽你的心了?你知道你的靈魂想要和你說說話嗎?

找個舒服的姿勢，坐著躺著都無所謂，輕輕地閉上你的雙眼，將專注力放在你的心上(如果無法感受到你的心，將左手放在心輪上，右手放在左手上)。持續的深長呼吸，慢慢地將你的呼吸拉長，感受身體更放鬆，心跳漸漸的緩慢下來。

持續的去感覺你的心，去和她連結，她想要告訴你甚麼?有任何的感受，任何的畫面，不去抗拒，不去評斷，靜靜地去感受它，讓它慢慢地流出。如果沒有任何感受也沒有關係，持續的深長呼吸，專注力放在心輪上。

如果有任何的情緒出現，無論是悲傷，痛苦，憤怒，恐懼，害怕都沒有關係。去感受那個情緒是在你身體的哪個部位，將專注力放在那個部分，深入那個情緒，持續地往內走...

這個情緒可能會很強烈，不要去抗拒它，不要去壓抑它，不要去評斷它，就讓它出來。你也許想流淚，大哭，大叫，大吼，那就這麼做吧，這個情緒必須要被釋放出來。

可以去聽聽這個情緒在告訴你甚麼?那是你的靈魂想要對你說的話，不要拒絕它，去傾聽，接納，擁抱它。

持續地去經歷這一切感受，不要打斷它，讓這個情緒完完全全的走完。

經歷完了，情緒被接納了，靈魂被聽到了，心就能夠平靜下來。而這些情緒就會被轉化成自身的力量。

神一直陪伴在你的身邊，愛著你，支持著你。

深深的祝福。