愛與神聖療癒空間的部落格

此時，我們會選擇逃避或抗拒。當我們選擇逃避時，我們會不想面對，忽略，冷漠，我們會將我們的受傷的心關起來，將憤怒，不愉快的情緒壓抑在心中。當我們選擇抗拒時，我們更想要改變事件本身，開始會反抗，對抗，攻擊事件的本身，引起更大的漣漪，造成更大的傷害，無非是，需要能夠改變事件的發生。

這一切，都來自於我們無法接受事情的本然，無法允許事情照它的步調發生。很多事件的發生並非表面看起來得如此，譬如，你因為睡晚了而錯過那班巴士，導致遲到被老闆罵，扣薪水。事後，你發現那班本來該搭的巴士出了車禍，睡過頭反而幫你逃過一劫。那麼，錯過那班巴士是好事還是壞事呢?

當事件發生地當下，我們一定會有情緒的產生。在當下，我們可以選擇不去逃避或抗拒，不試著解決問題，離開事件本身，閉上眼睛，往內觀照自己的情緒，不要壓抑它，不要批判它，去感受它，讓所以內在聲音出現，允許所有的情緒以及念頭出現，觀看它，經歷它。這些情緒與內在聲音沒有對錯或好壞，就是一個能量。如果我們不讓這些情緒與內在聲音出來，那麼，它們就會形成一個堵塞的能量卡在我們的身體裡，造成不適，而我們也會一直卡在事件的本身，在情緒漩渦裡掙扎走不出來。關照它，經歷它，允許它，接納它，包容它，就這樣，靜靜地和它在一起。這些情緒與內在聲音被接納了，被經歷了，它就會消融，因為已經沒有存在的意義了，此時，心就靜了。

我們無法掌控外在人事物，但是，我們是否能在事件發生後，能夠不緊抓著情緒，陷入"苦"當中，端看我們是否願意往內看，覺察，觀照我們的心。事件的本身沒有對錯好壞，而是，我們透過我們個人的觀點來標籤事件本身，才會引起情緒的發生。

唯有允許所有人事物以本然的面貌發生，接納一切的發生，不抗拒，不逃避，不控制，不試著改變，就是接納與允許，那麼，苦就不會發生，心就得以平靜。

你可以成為情緒的奴隸，也可以成為情緒的主人。

關鍵在於: 觀照，允許，接納，包容，放下。