在我們小的時候，都曾被告誡不可以生氣，不可以哭，不可以發脾氣，不可以頂嘴，要乖，要有禮貌，做個人見人愛的孩子。我們也都曾經因為表達自己的感受或意見被罵甚至被打。慢慢地，為了得到師長的讚美，父母的疼愛，我們把自己的情緒隱藏起來，不再表達自己了。漸漸地，我們與自己的內在失去連結，感受不到我們的心，無法表達自己的感受與想法。當我們碰到不公平的事情時，只能敢怒不敢言，眼淚往內吞。
但是，當我們壓抑自己的情緒時，情緒就會形成一股能量卡在身體裡。也許剛開始沒有感覺，但是日積月累，卡住的能量越來越大，慢慢變成硬化的能量，讓我們開始隱隱作痛。這個時候，身體會透過不適感來告訴我們去正視自己的內在狀態。如果我們還是持續忽略這些警訊，那麼能量累積越來越多，直到無法承受後，如同火山般爆發出來。這個時候，我們可能會生一場大病，重病，甚至癌症，來強迫我們回歸自身，往內看，檢視自己的內在狀態，釋放療癒這些卡住已久的情緒。
所有的病痛以及不適感都來自於內在尚未被療癒釋放的恐懼，害怕，憤怒，傷痛。沒有一個病痛單純只是身體上的病痛而已。開刀吃藥只是暫時減緩，如果不正視內在的狀態，那麼，同樣的病痛還是會再復發。
病痛，就如同一個走偏的孩子般(孩子如果得不到愛，那麼，他會透過負面的行為來引起父母的注意，藉此得到關注，得到愛)，需要被”看到”，被”關注”。此時，如果我們對它感到憤怒，抗拒它，用粗暴的行為對待它，那麼，它就如同走偏的孩子般，用更極端的手段來抗議你對待它的方式。
當我們身體感到不適或有病痛時，可以閉上眼睛，和那個病痛不適連結，深入那個不適感，讓那個不適感持續擴大，深入那個不適的感覺，深入它，往內走，走到病痛不適感的源頭，來看看發生了甚麼事，有哪些情緒被壓抑了?有哪些潛在的議題尚未被療癒?去傾聽你的身體，它，有甚麼話要告訴你?
過程中，有任何情緒出現都不壓抑，不抗拒，不批評，不評斷，持續觀照它，感受它，允許它發生，允許它出來。病痛，就如同一個走偏的孩子般，需要被接納，被理解，被包容，被允許。它，就如同走偏的孩子般，需要耐心地等待，真心地傾聽，靜靜地陪伴。無條件的愛，可以喚回一個走偏的孩子，同樣的，它也可以療癒病痛(病痛，也是另一個形式的討愛)。
你可以輕輕地告訴它:
親愛的
對不起
我讓你受苦了
我一直壓抑自己的情緒
忽略你的感受
漠視你的存在
親愛的
從現在開始
我願意
靜靜地陪伴你
慢慢地等待你
溫柔地對待你
我願意
全然地接納你
深情地擁抱你
無條件地愛著你
親愛的
我深深地愛著你
謝謝你
可以觀想白光包圍著你的病痛，輕柔地按摩著這個部位，讓所有的不適感都消融在白光中。觀想所有壓抑的情緒慢慢流動起來，隨著白光釋放出去，卡住的能量越變越小，直到消失為止。你也可以請你信任的神或天使來幫助你療癒。
端看這個卡住的能量有多大有多深，你可能需要多次的靜心冥想釋放。耐心的等待，陪伴，溫柔地對待它，給予最深最深的愛。這些被壓抑的情緒都需要完全地被經歷，被釋放。完全釋放後，就療癒了。
溫柔地對待自己，溫柔地對待自己的身體，溫柔地對待自己的心，溫柔地對待自己的靈魂。
每一個病痛，都是幫助我們回歸自身，往內走，往內看，釋放療癒。每一個病痛，都需要被接納，被愛，被擁抱。
每一個病痛，都是一份禮物。
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