自我收驚方法
當生命中突然有意外發生時，如車禍，受傷，壞消息，親人身故，遭受暴力對待等等，如果事件很突然又超過我們身心可以承受的地方，那麼，靈魂的某個部分會被突來的衝擊給震出來，逗留在事件發生的地點或是跑掉了，也就是"魂魄飛了"，造成身心不寧，焦慮，無法安穩的入睡，身心處在驚恐的狀態中。
此時，可以找個安靜的地方，放柔和的音樂，點顆蠟燭，舒服的坐姿或躺姿。輕輕地閉上眼睛，持續深呼吸直到身體放鬆下來。
接著在冥想中，回到事件發生的地點，重返事件當下，去感覺靈魂某個部分從身體的哪個部位被震出去了。接著，開始找尋跑掉的靈魂，可以試著溫柔地呼喚他。如果找不到，可以請求天使牽著你的手去找尋。找到他時，溫柔地安撫他，讓他知道一切沒事了，並觀想天使用翅膀擁抱著嚇到的靈魂，透過天使的能量療癒他的驚嚇。
等到靈魂漸漸地放鬆下來，不再害怕時，牽著他的手，可以帶著他直接從跑掉的部位回到身體裡，或是，直接從心輪進入。
此時，雙手放在胸口時，持續深呼吸，專注力放在心輪。請天使將雙手放在你的胸口上幫助你療癒那個驚嚇，並讓先前跑掉的靈魂安穩地停留在你的身體裡。持續在這個狀態直到心安定了，不再驚恐了，和自己的靈魂說說話，做幾個深呼吸，結束過程。
站起來走走，喝些溫水，吃點東西，讓你的靈魂回到這個空間。
愛與神聖祝福❤️
Safir
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