與自己的心連結－愛與神聖療癒空間的部落格

不少的個案跟我說:"我感受不到我的心"，"我不知道我的心在哪裡"，"我不知道我有甚麼感覺"，"我感受不到我身體的感覺"，"我感覺不我的情緒"。

我們在小的時候，也許是身體不舒服或是情緒不佳時哭鬧，馬上被制止，甚至招來打罵。也是當我們試著表達自己的意見時，卻被喝止，並沒有被聽見。久了，為了當乖孩子，為了不被打罵，我們開始壓抑自己的情緒，不再表達內心的感受，只為了得到大人的愛與肯定，只為了當個"乖"小孩。

在成長過程中，我們持續壓抑自己的情緒，忽略自己的感受，不再去感受任何事情，只為了怕再次受傷，於是，將自己的心關閉了。久了，和自己的心失去連結，也感受不到自己的情緒了。我們似乎是活在一個陌生人的身體了，心也好像不是我們的，我們的身，心，靈似乎是分離的。

我們可以透過深長的呼吸，慢慢地讓自己回到身體裡，透過呼吸來感受身體每個部位，覺察每個部位細微的感受，是放鬆的，還是緊繃的，有痠痛的感受，還是麻麻的感覺。透過這個方式慢慢和自己的身體連結。

接著，將呼吸帶到胸口，雙手可以覆蓋在胸口，輕柔的呼吸，透過呼吸感受我們的心，心是緊繃的還是放鬆的，開心的還是悲傷的，有甚麼樣的情緒。透過這個方式慢慢和自己的心連結。

五月開始，聖母與天使即將推出新的瑜珈課程:溫柔瑜珈:與你的心相遇。

在溫柔瑜珈中，祂們將透過呼吸，靜心引導，瑜珈動作來幫助大家和自己的身體連結，走入內心世界。透過聖母與天使輕柔的能量，幫助大家轉化療癒。在充滿神聖之愛的空間裡，如同回到母親的子宮裡，讓你感到安心，讓你的身體得以休憩，心，有個歸屬。聖母與天使的愛，將支持著你，陪伴你，靜靜地與自己相處，給予自己時間與空間，溫柔地對待自己的身體，溫柔的呵護自己的心，溫柔地觸碰自己的靈魂。

這份溫柔的愛，是聖母與天使要給予大家的，透過這份愛，找回自己的心。讓這份愛，帶給你最深最深的祝福。