今天台北天氣很好，在工作之餘的空檔，走到戶外享受一下美麗的陽光吧。
和大家分享一個簡單的冥想。面對太陽，打開雙臂（如圖），眼睛輕輕地閉上。如果可以的話，把外套脫掉，捲起袖子，感覺陽光觸碰肌膚的感覺。就這樣感覺陽光在肌膚上的觸感幾分鐘。
接著，深呼吸時，將陽光透過肌膚吸入到身體裡，感覺陽光在身體裡擴散，輕柔地按摩著身體每個器官。吐氣時，感覺體內的陽光將寒氣以及濕氣推向手掌和腳掌，透過手掌和腳掌將寒氣濕氣排出。
持續十五分鐘到半個鐘頭，結束會感到充滿精力，心情愉悅，身體不再那麼沈重。
冬天怕冷是因為體內陽氣不足，這個簡單太陽冥想可以補充體內的陽氣，掃出虛寒能量。
祝大家有個美好一天。
愛與神聖祝福❤️
Safir
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